Introductie | Massage praktijk Ton Kostelijk

Wat voor effecten heeft een Integratieve Massage?

"Ik ben helemaal ontspannen! Hoe kan dat nou?"

"Mijn gedachten dreven als wolkjes voorbij."

"Ik voelde een continue gelukszaligheid."

"Voor het eerste sinds jaren heb ik weer een week lang goed geslapen."

Klik hier voor meer reacties

Een integratieve massage ontspant lichaam en geest op veel manieren. Het effect is vooral zeer aangenaam. Het lichaam wordt soepeler. De ademhaling wordt rustig en verdiept. Het denken komt tot rust. In de ontspanning neemt het bewustzijn toe van lichaam, geest en gevoelens.
Het lichaam heeft een groot zelfherstellend vermogen. Stress kan dit vermogen ernstig aantasten. Massage activeert en ondersteunt de zelfhelende werking weer. De harmonie in het lichaam kan herstellen en de geest komt weer tot rust. Pijn kan verminderen. Door de ontspanning kunnen tijdens of na de massage emoties vrij komen. Het precieze effect verschilt per persoon en per massage.

Naast de directe diepe ontspannende werking kan de massage een steun in de rug zijn voor mensen die het emotioneel moeilijk hebben of overspannen zijn.

Wat is Integratieve Massage?

Integratieve Massage geeft een diepe, weldadige ontspanning van lichaam en geest. Dit wordt bereikt door drie manieren van masseren op een koesterende, liefdevolle wijze te combineren in een volledige lichaamsmassage. Deze manieren zijn:

De dynamische massage. Het zachtjes wiegen nodigt het hele lichaam uit tot 'zakken', tot een ontspannen loslaten. Dit wordt ook wel pulsen genoemd.

De intuïtieve massage. Door strijken en kneden worden de spieren respectvol uitgenodigd om spanning en opgehoopte afvalstoffen los te laten. Hierbij wordt gebruik gemaakt van massageolie. De aanraking zorgt voor een ontspannen weldadig gevoel in het hele lijf.

De polariteitsmassage. De masseur legt zijn handen op twee plaatsen (polen) van het lichaam waardoor energie beter gaat stromen. Dit is voelbaar op verschillende manieren, b.v. als warmte, tintelingen of stroming.

Hoe gaat een massage in de praktijk?

Een sessie bestaat uit drie gedeelten:

Het voorgesprek. Wat is de nawerking van de eventuele vorige massage? Wat zijn uw huidige wensen, klachten en vragen? In overleg wordt een massagevoorstel gemaakt.
De massage zelf. Deze duurt vijf kwartier. Rustige muziek ondersteunt de sfeer.
Het nagesprek. Wat u heeft ervaren tijdens de massage? Wat heeft de masseur ervaren? De volgende keer kunnen deze ervaringen meegenomen worden in de massage.

De kennismakingsmassage duurt tot twee uur door een uitgebreider voor- en nagesprek. De volgende massages duren anderhalf uur.

Om de Integratieve Massage helemaal op uw lichaam en geest af te kunnen stemmen is een reeks van drie of vier massages aan te bevelen. Ook zult u dan meer gewend en vertrouwd raken waardoor u de massage meer tot u kunt laten doordringen. Daarnaast kunt u uiteraard ook een eenmalige Integratieve Massage krijgen of alleen een dynamische massage of alleen een intuïtieve massage. Bij de intuïtieve massage is het handig kleren uit te doen vanwege het gebruik van massageolie. Tijdens de massage ligt u onder een grote zachte warme doek. Het doek wordt weggevouwen op de plaats waar u gemasseerd wordt. U bepaalt zelf welke kleding u uit doet of aanhoudt. Het belangrijkste is dat u zich op uw gemak voelt. Bij alleen dynamisch masseren en polariteit kunt u uw kleren eventueel helemaal aanhouden.