Uitgebreid overzicht van alle soorten ontspanningsmassage
Naast de integratieve massage die in de Massage introductie beschreven staat, kan je allerlei verschillende ontspanningsmassage ervaren, met elk haar eigen toepassing, werking en effect.De indeling is naar locatie op het lichaam, soort massage, en overig.
Hoofdmassage
De massage van het hoofd is een gevarieerde massage van je hals, nek, achterhoofd, voorhoofd en gezicht. Spanningen vloeien weg uit je hoofd. Zeer aangenaam, je kunt heerlijk lang genieten. Ontkleden is overbodig.
Buikmassage
Met een combinatie van zacht pulsen en intuïtief masseren worden je inwendige organen en het hartsgebied ontspannen. Spanningen en blokkades in de buik zijn vaak zo gewoon en gewend, dat deze ontspanningsmassage je een verrassend gevoel van opluchting en vrijheid geeft.Nek-schouder-rug massage
De nek-schouder-rug massage is een veelgevraagde, meestal stevige, weldaad voor de grootste spanningsdragers in je lichaam.Integratieve massage
In een integratieve massage word je ritmisch gewiegd en dan met
olie gemasseerd; grote strijkingen en diepere knedingen ontspannen
huid en spieren. Daarna worden de handen zachtjes op verschillende
plaatsen neergelegd om je energie in balans te brengen. De
integratieve massage wordt op een koesterende, liefdevolle wijze
gegeven, en geeft een diepe ontspanning. Een uitgebreidere beschreving staat in de Massage introductie.
Ademsynchrone massage
De ademsynchrone massage is een nieuwe ontspanningsmassage die je
een hele diepe ontspanning kan geven doordat gebruik gemaakt wordt
van je ademhaling. De massage volgt de beweging en het ritme van
je ademhaling. Het totale effect van de massage wordt zo
verdubbeld: de ontspannende massagebeweging en de ontspannende
uitademing versterken elkaar. Je ademt rustig en diep, een
gezamelijke golfbeweging van adem en massage. Dit samenwerken en
samen ademen geeft een extra verbinding. Het versterkte effect en
de rustige samenwerking maken dat de massage je heerlijk diep doet
ontspannen. Vlindermassage
De vlindermassage is een zeer
zachte, subtiele massage. Ook andere delen van je lichaam kunnen
'gevlinderd' worden, zoals buik-borst gebied, de benen, de armen
en het hals-hoofd gebied. Bij de vlindermassage wordt per lichaamsgebied een eenvoudige lichte massagebeweging in verschillende banen continu herhaald. Op de rug hebben de banen de vorm van een vlinder. Ondanks de herhaling voelt elke nieuwe ronde weer anders, en kan er energetisch veel gebeuren. Vaak ontstaat een meditatieve staat, waarin de tijd stil staat en het hier en nu zal je dan als zeer prettig ervaren.
De vlindermassage is bijzonder geschikt voor je als je een zeer kwetsbaar lichaam hebt. Daarnaast kan het een mooie afwisseling zijn van de intuïtieve massage. Ook kan een vlindermassage samen met pulsing en polariteitsmassage een sterker energetisch accent geven.
Massage zonder handen
De massage zonder handen is een complete lichaamsmassage met een
redelijk stevige aanpak. De massage wordt grotendeels gegeven met
de onderarm (Engels: 'forearm') gecombineerd met de
elleboog. Het masseren met de onderarm geeft een vol en compleet
gevoel, terwijl massage met de elleboog vast zittende spieren
bewerkt. De uitwerking is zeer ontspannend. De massage is geïnspireerd op de Forearm Dance van Val Guin, waarvan op Youtube een mooi filmpje staat, zie
Val Guin kon na een auto-ongeluk een hand niet meer gebruiken. Ze zocht naar een methode om toch te kunnen masseren en heeft toen technieken met de onderarm verder ontwikkeld. Koert Sondorp is de promotor van deze technieken binnen Nederland en geeft ook cursussen, zie ook Koert's site.
Hawaiiaanse lomi-lomi
Lomi-lomi betekent 'massage' in het hawaiiaans. De lomi-lomi is
een prachtige, zeer intense massage. De lomi-lomi is een diepe
emotionele, feestelijke ervaring en deze kan transformerend
werken. Oorspronkelijk is het een overgangsritueel uit Hawaii. De
massage bevat veel dynamiek (afwisseling van zeer stevig tot heel
zacht). Pittige muziek ondersteunt de flow van de massage. Bij de
massage wordt veel warme olie gebruikt. De massagetafel wordt oliebestendig gemaakt met een aparte bedekking. Hierop wordt olie besprenkeld waarop je gaat liggen. Door deze olie kan ook gemakkelijk onder je lichaam gemasseerd kan worden. Dit geeft een extra gevoel van koestering, omvatting en gedragen worden. De inwerking is zeer diep en daarom is de nawerking lang, van vele dagen tot weken.
Het is iets voor je als je meer ervaring hebt met massages. Het is geschikt voor je als je je kan overgeven en het vertrouwen kan schenken tijdens de grotere intimiteit van deze massage. Het hand en arm lichaamscontact is intenser. Er wordt nauwelijks afgedekt met doeken. Vanwege het benodigde vertrouwen wordt de lomi-lomi niet in een kennismakingssessie gegeven.
Het is handig om een badjas en een handdoek mee te nemen.
Op speciaal verzoek is ook het "summum" mogelijk: de Hawaiiaanse vier-handen lomi-lomi. Hierbij word je tegelijk door de masseur en een masseuse gemasseerd, een buitengewone, schitterende en feestelijke ervaring, die lang daarna nog een grote glimlach zal oproepen.
Korte ontspanningsmassage
Als je weinig tijd hebt, of voorzichtig wilt proberen, kan de korte massage een goede keuze zijn. Hierbij wordt meestal voor een kant gekozen, bijvoorbeeld de achterkant. Een korte massagesessie duurt totaal 45 minuten.Extra lange massage
De meest voorkomende reactie na massage is: "Is het nu al
voorbij?" Daarom is er deze populaire mogelijkheid om extra lang te genieten. - Je kunt kiezen voor uitbreiding met een van de bovenstaande andere massages.
- Je kunt kiezen voor uitbreiding met een van de subtielere massages, zoals de vlindermassage en polariteitsmassage.
- Je kunt kiezen om niets te kiezen. Dan wordt de massage uitgebreid al naar gelang wat de masseur tegen komt in de massage.
Massage in foetushouding
Een tedere, ontroerende en rustgevende massage, waarbij je op de zij in de foetushoudig ligt, en zachtjes gewiegd wordt.Voor de tarieven, zie Meer... / Tarieven.